민족 대명절 추석이 어느새 다가왔다. 10월 2일 대체 공휴일 실시로 모두 긴 연휴를 누리게 됐다. 하지만 명절은 ‘소화불량’으로 고통받기 쉬운 때이기도 하다. 명절이면 오랜만에 만난 가족들과 즐거운 시간을 보내며 여러 가지 음식도 즐기게 되지만, 위 건강에는 적신호가 켜진다. 폭식과 야식 위험이 큰 명절 시즌에는 위장 장애를 비롯한 소화기 질환에 주의해야 한다.
기름진 명절 음식 섭취와 과도한 음주는 소화불량을 불러온다. 명절 기간이 지나도 한동안 복통·설사 등 위장질환에 시달리는 이들이 많을 정도이다. 연휴 기간 식사량이 늘어나는 것은 당연하지만, 편안한 분위기에서 평소보다 더 많이 섭취하거나 빨리 먹으면 문제가 된다. 대부분의 명절 음식은 맵거나 짜고 자극적인 고칼로리 음식들이어서, 갑자기 달라진 식습관 환경 때문에 위장이 불편해질 수 있다.
◇과식·폭식 멀리하고…천천히 씹어 먹어야
명절 위장장애의 대표적 증상은 ▲식후 과도한 포만감·불쾌감 ▲복부 통증과 구역질·트림·가슴쓰림 등이다. 이 외에도 증상은 개인마다 다양하고 정도의 차이가 크다. 또한 연휴에는 평소보다 줄어든 활동량으로 소화기관이 원활하기도 어렵다. 이 때문에 명절 기간에는 식사 후 바로 눕지 말고 천천히 씹어 먹어야 한다. 식사 후 바로 누워 버리면 음식물이 식도 괄약근으로 넘어오는 ‘역류성 식도염’이 발생하기 쉽다. 그리고 음식을 빨리 씹을수록 먹는 양은 생각 외로 많아진다. 속이 불편해지는 일이 없도록, 위의 부담을 줄여주는 편이 좋다. 이와 함께 평소 위 건강에 도움이 되는 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다.
◇위 점막 보호와 위 건강에 도움을 주는 기능성 성분?
식품의약품안전처에서 인정한 100% 식물성 원료 그린세라-F는 ‘위 점막을 보호해 위 건강에 도움을 줄 수 있는’ 개별인정형 원료이다. 그린세라-F는 한국인에게 잘 맞는 위 건강 원료로 주목받고 있다. 기능성 소화불량인 19세 이상 한국 성인 92명을 대상으로 한 연구에서 그린세라-F는 복통·속쓰림·산(酸)역류 등 위장관 증상 평가척도(GSRS)의 총점 개선에 성공했다. 이는 다양한 건강기능식품 원료 중에서도 한국인만을 대상으로 한 그린세라-F 인체적용시험 결과여서 더욱 주목된다. 그린세라-F에는 위 점막 보호 핵심 성분인 ‘세콕시로가닌’이 함유돼 위를 부드럽게 지켜준다.
◇액상으로 간편하게 섭취하는 GC녹십자웰빙 ‘위건강엔 그린세라’
GC녹십자웰빙의 ‘위건강엔 그린세라’는 핵심 원료인 그린세라-F를 담고 있다. 공복에도 부담 없이 섭취할 수 있도록 액상 겔(gel) 형태로 만들어 편안하고 빠른 흡수를 돕는다. 또한 식품의약품안전처에서 권장하는 그린세라-F 하루 섭취량 250mg을 온전히 담아 설계했다. 그 외에도 위 건강에 도움이 되는 것으로 알려진 사양벌꿀과 양배추추출물 등의 다양한 부원료를 고루 배합했다. 하루 한 포 섭취로 충분해, 명절 전후 바쁜 일상에서도 간편하게 위 건강을 챙길 수 있다. 한편 GC녹십자웰빙은 9월 한 달 동안 가족과 친지 등에게 추석 선물할 수 있도록, 소비자가격보다 50% 저렴한 ‘위건강엔 그린세라’ 프로모션을 진행하고 있다.
문의 080-604-6000