‘모발 비타민’으로 알려진 비오틴(비타민 B7)이 최근 ‘에너지 비타민’이자 ‘만능 비타민’으로 주목받고 있다.
비오틴은 체내에서 지방·탄수화물·단백질 등 3대 영양소의 대사에 모두 관여한다. 만약 체내에 비오틴이 부족하면 영양소 대사가 원활하지 않아 무기력·내장비만 등 갖가지 문제가 생길 수 있다. 만성피로에 시달린다면 먼저 비오틴 결핍을 의심해 봐야 한다.
비오틴 부족은 당뇨병을 유발하기도 한다. 비오틴은 체내에서 크롬과 결합하여 혈당치를 낮춰주고, 인슐린 활동을 촉진한다. 비오틴이 부족하면 포도당 흡수 능력이 크게 떨어지고, 혈당 이용률 감소로 이어져 당뇨병의 직접적 원인이 된다. 그뿐만 아니라 비오틴은 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰 동맥경화·심장마비·뇌졸중 등 심장질환 예방에도 기여한다. 비오틴은 전문 영양제품인 만큼 제품 선택에도 안목이 필요하다. 합성 보충제는 함량이 높고 가격이 저렴하지만 생리 활성 물질이 결여돼 인체 이용률이 떨어지는 단점이 있다.
건강기능식품 브랜드 블루그램은 맥주효모에서 비오틴을 추출·농축한 프리미엄 비오틴을 출시했다. 흰색 정제가 아닌 노란색을 띤 투박한 형태에서도 ‘천연 유래’ 건강기능식품임이 드러난다. 또한 ▲비오틴의 체내 흡수를 돕는 맥주효모 ▲피부 점막 형성과 기능을 유지하는 베타카로틴(beta-carotene) 성분을 첨가했다. 화학 부형제는 사용하지 않았다.
권장 섭취량은 하루 1정(비오틴 함량 3000㎍)이다. 식품의약품안전처에서 정한 비오틴 하루 권장 섭취량은 약 30~100㎍에 불과하지만, 비오틴은 열이나 강한 산성에 의해 쉽게 파괴되기 때문에 되도록 충분한 양을 섭취하는 것이 좋다. 블루그램은 4통 구입 시 1통을 추가 증정하는 행사를 진행하고 있다.
문의 1544-9718