줌바(Zumba)는 '빠르고 재미있게 움직인다'는 라틴어로, 라틴 댄스에서 모티브를 얻은 피트니스 프로그램이다. 살사·메렝게·쿰비아·레게톤 총 4가지 기본 스텝을 바탕으로 동작이 구성된다. 운동이라기보다 즐겁게 춤춘다는 느낌! 박진 강사는 "뱃살 제거에 효과적이며 운동을 처음 하는 사람도 신나게 즐길 수 있다"고 소개했다.
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지핏(Zfit): 6~7년 경력을 지닌 강사들이 포진해 있다. 미국 줌바 댄스 강사 자격증인 '제스(Zumba Education Specialist)'를 취득한 제니퍼 강사도 만날 수 있다. 1회 2만5000원, 월 10회 15만원. 서울 서초구 사평대로22길 5 성원빌딩 지하 1층. (02)591-5756
EMS(Electronic Muscle Stimulation)는 미국항공우주국(NASA)에서 우주 비행사의 근력 손실을 막기 위해 고안된 프로그램. 전기 슈트 등 근육강화와 지방연소, 재활운동에 효과적인 장비를 차고 운동한다. 하루 20분만 해도 복근, 힙업 관리 등에 효과적이라고 해서 연예인들이 많이 한다. 이서윤 EMS 트레이너는 "20분 운동으로 1시간 PT 효과를 볼 수 있으며, 관절이 약하거나 힙업 등 탄력 증진을 원하는 사람들에게 적합하다"고 말했다. 주 2~3회 권장.
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모즈메디짐: 손승용 '모즈클리닉' 원장이 운영하는 곳으로 수년간 비만 환자들의 다이어트를 도우며 연구한 방법을 접목한 EMS 트레이닝 운동법을 선보인다. 1회 13만원, 8회 88만원. 서울 강남구 압구정로80길 35 드림빌딩 5층. (02)545-1618
플라잉 요가(Flying Yoga)는 공중에 달린 해먹이라는 실크 천을 이용해 요가, 체조, 필라테스를 결합한 동작을 선보이는 전신 운동이다. 원희선 강사는 "힐링, 빈야사, 필라테스 등 다양한 매트 요가 프로그램과 함께 최소 주 3회 수련하길 권한다"며 "혈액순환 안 되고 부종으로 고생하는 분들, 하체 비만인 여성에게 효과 있다"고 했다.
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플라잉&서핑요가 by 코세리 선릉점: 플라잉, 서핑 요가뿐 아니라 아시탕가, 아디다스, 빈야사 같은 요가도 가르친다. 이용비는 개별 문의. 서울 강남구 선릉로94길 3 가림빌딩 4층. (02)565-6521