흡연이 척추 건강을 해친다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 그러나 많은 전문의들이 척추를 생각한다면 담배를 당장 끊으라고 입을 모은다. 흡연으로 인해 만성적인 기침을 하게 되면 복부 내 압력이 가해져 디스크에 압박을 준다. 또 니코틴은 혈관을 수축시키는 데, 척추 주변의 혈액 공급을 방해한다. 척추 질환으로 수술을 받을 예정이거나 회복 중이라면 더욱 담배를 끊어야 한다. 혈관은 물론, 콜라겐 생성이 잘 안돼 수술 성공률을 낮추기 때문이다. 이 밖에 척추 건강을 위해 당장 해야 할 것들이 있다. 10가지를 모아 봤다.