-방법: ①손뼉을 여러번 친 후 두 손을 뜨겁게 비빈다. ②눈을 뜬 채로
손바닥이 눈 위쪽에 오도록 살며시 덮는다. ③손바닥 중앙에서부터 기운이
눈으로 흘러들어와 머리가 환해진다고 상상한다. ④눈동자를 좌우로
아래위로 각각 3~4회 움직여 준다. ⑤시계방향과 시계 반대방향으로 각각
5~6회 돌려 준다. 눈이 피로할 때마다 수시로 반복한다.
-효과:눈의 피로가 풀리고 시력이 개선된다. 각종 눈 질환과 노안을
방지하는 효과가 있다. 눈의 충혈도 사라져 맑고 아름다운 눈을 가꾸는데
도움이 된다.
(최남율·단학선원 연구위원)