30대에 심혈관 건강 상태가 좋으면, 중년 이후 심뇌혈관 질환과 신장 질환 발생 위험을 70% 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이는 중장년에 발생하는 만성질환의 씨앗이 30대부터 자란다는 의미다.
연세의대 예방의학교실 이호규·하경화 교수팀과 강남세브란스병원 신장내과 지종현 교수팀은 국가건강검진에 참여한 성인 24만1924명을 추적 관찰해 이런 사실을 확인했다고 밝혔다.
연구팀은 참가자들의 심혈관 건강 상태를 ▲신체 활동 ▲흡연 ▲체질량 지수(BMI) ▲혈압 ▲혈당 ▲혈중 지질 등 6항목을 기준으로 평가했다. 이후 30세부터 40세까지 10년 동안의 누적 심혈관 건강 점수를 산출해 5그룹으로 나누고, 평균 9.2년간 추적 관찰을 진행했다.
분석 결과, 심혈관 건강 수준이 가장 높은 상위 20% 그룹의 연간 심뇌혈관 질환 및 신장 질환 발생률은 0.05%에 불과했다. 이들을 하위 20% 그룹과 비교했을 때 심뇌혈관 질환 발생 위험은 73%, 신장 질환 발생 위험은 75% 낮은 것으로 나타났다. 또한 심혈관 건강을 높은 수준으로 오랜 기간 유지할수록 질환 예방 효과가 뚜렷하게 증가했다.
연구팀은 “심뇌혈관 질환과 만성 콩팥병은 고혈압, 당뇨병, 이상 지질혈증 등 공통된 위험 요인을 공유한다”며 “성인 초기부터 체계적으로 관리하는 일이 중장년 이후 생길 질병 예방에 핵심적”이라고 강조했다. 이번 연구 결과는 국제 학술지 미국의사협회지 심장학 편 최근호에 게재됐다.
