[리빙포인트] 잠이 안 올 땐 견과류

잠이 잘 오지 않을 땐 호두나 아몬드 같은 견과류를 먹어보자. 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 들어있어 잠드는 데 도움이 된다.