조선일보입력 2023.12.06. 03:00 | 수정 2024.04.25. 15:12일러스트=박상훈해가 짧아지는 겨울철에는 멜라토닌 분비량이 줄어 불면증이 심해질 수 있다. 낮 시간 동안 20~30분 정도 햇빛을 쬐면 도움이 된다.#리빙포인트많이 본 뉴스민희진, 하이브에 "256억 포기할테니 뉴진스 관련 모든 소송 멈추자"'세조 무덤에 별점 테러'… 영화 '왕사남'은 약과, 숨겨진 세조의 악마성 [김한수의 오마이갓]"입안엔 말, 뱃속엔 밥이 적어야 수행자"...법정 스님이 꿈꾼 삶