조선일보입력 2023.12.06. 03:00 | 수정 2024.04.25. 15:12일러스트=박상훈해가 짧아지는 겨울철에는 멜라토닌 분비량이 줄어 불면증이 심해질 수 있다. 낮 시간 동안 20~30분 정도 햇빛을 쬐면 도움이 된다.#리빙포인트많이 본 뉴스35세 문학평론가 이어령, 시인 김수영과 '자유' 대 '불온' 논쟁… 민희진, 하이브에 "256억 포기할테니 뉴진스 관련 모든 소송 멈추자"시상식서 "사랑해" 외친 옥택연, 10년 연인과 4월 비공개 결혼