[리빙포인트] 밤에 스마트폰 보면 잠 못 자는 이유

숙면하려면 자기 전에는 스마트폰을 안 보는 게 좋다. 스마트폰에서 나오는 청색광이 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하기 때문이다.