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가을빛이 돌기 시작하는 탄천에서 조깅을 하는 모습. /채민기 기자
가을빛이 돌기 시작하는 탄천에서 조깅을 하는 모습. /채민기 기자

'고강도'보다도 '좋은 폼'을 끝까지 유지하는 게 핵심