지금 어떤 자세로 앉아 계신가요? 21만 구독자를 보유한 일본의 인기 유튜버이자 자세교정 테라피스트인 쇼지가 ‘매일 젊어지는 1분 자세 교실’을 출간했습니다. 일상 생활에서 우리가 취하는 자세는 대체로 바른 자세와는 거리가 멉니다. 이는 좌우 불균형을 불러일으키고 몸의 밸런스를 무너뜨립니다. 책은 거북목, 라운드 숄더, 새우등, 골반 비대칭 등 대표적인 자세 불균형을 바로잡는 초간단 스트레칭 방법을 알려줍니다. 나이가 들면서 발생하는 통증 등을 완화하는 비결도 제시합니다. 조선닷컴 회원 20명을 뽑아 신간 도서를 보내드립니다.
▲방법: 이벤트 바로가기(☞클릭)
▲기간: 10월 4일(수)까지
▲당첨자 발표: 10월 6일(금)
