여름철 어린이들이 즐겨먹는 아이스크림과 빙과 제품 7개 중 1개는 당류나 포화지방 등이 높은 고열량·저영양 식품인 것으로 나타났다.
13일 식품의약품안전처는 아이스크림(752개)와 빙과(184개)에 대한 영양성분을 조사한 결과, 고열량·저영양 식품은 126개(아이스크림 94개·빙과 32개)로 전체 조사대상 제품의 13.5%를 차지했다고 밝혔다. 고열량·저영양 식품은 1회 섭취참고량당 단백질이 2g 미만이면서 당류 17g, 열량 250kcal, 포화지방 4g 중 하나 이상 초과하는 식품을 말한다.
당류 함량이 가장 높은 제품은 일본 수입 제품인 벚꽃모찌아이스크림(지이스트)으로 당류 함량이 1회 섭취량(100ml) 기준 31.5g이었다. 이어 허쉬초코바(에버스톤) 29g, p.s 아이러브유(나뚜루) 28g 순이었다.
열량이 가장 높은 제품은 나뚜루 초코화이트쿠키바(롯데제과)로 1회 섭취량이 315㎉에 달했다. 이어 프랑스 수입 제품인 캐러멜크리스피샌드위치(한국하겐다즈)가 306㎉, 허쉬초코바(에버스톤) 301㎉ 순이었다.
포화지방 함량이 높은 제품은 그린티마일드(나뚜루)가 14g, 영국 수입제품인 매그넘더블초콜릿(유니레버코리아)이 12g 등 1일 영양섭취 기준치(15g)의 86~93% 수준으로 조사됐다.
빙과 중 당류 함량이 높은 제품은 국내 망고 30%바(라벨리)가 32g, 프랑스산 띠리에그리오트체리(롯데로지스틱스)가 28g이었다. 포화지방함량이 높은 제품은 코코모카바(롯데제과)가 9g으로 확인됐다.
품질인증 빙과제품은 보석바(롯데푸드), 해태탱크보이(해태제과식품), 팽이팽이(훼미리식품) 등 3개다.
식약처가 인증한 품질인증 빙과제품은 1회 섭취 참고량당 평균 당류 함량이 10ｇ, 열량은 69.9㎉로 고열량·저영양 식품보다 각각 45.8%, 63.2% 수준으로 낮고 어린이 건강에 유익한 영양성분(식이섬유, 비타민)도 함유하고 있다.
세계보건기구(WHO)의 ‘당 섭취 가이드라인’에 따르면 조리·가공 과정에 첨가되는 당은 하루에 얻는 총열량의 10% 넘게 섭취해선 안된다. 성인 1일 표준 열량(2000㎉)을 기준으로 10%는 첨가당 50g 미만으로 섭취해야 한다. 아이스크림 하나만 먹어도 하루치 당을 넘어설 수 있어 주의가 필요하다.
식약처 관계자는 "고열량·저영양 식품을 대신하여 안전과 영양을 고루 갖춘 제품에 부여하는 품질인증 마크가 부착된 식품을 확인하고 선택해달라"고 당부했다.
