비타민C의 효능과 예방 여름감기 예방
비타민C의 효능과 예방 효과가 네티즌들의 뜨거운 반응을 얻고 있는 가운데, 여름감기 예방에 효과적임이 드러나 화제다.
비타민C는 피로회복과 면역력 강화에 뛰어난 효능을 자랑하는 영양소로 대중들에게 잘 알려져 있다.
비타민C는 체내 면역 체계를 튼튼하게 하는 데 도움이 되지만 체내에서 자연 합성이 되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 한다.
또한 비타민C는 질병 예방에 좋다. 비타민C는 역시 황산화, 항균 등 면역력을 높여주는 것으로 유명하다. 예를 들어 참외나 수박과 같은 제철 과일은 면역력을 높이는 비타민C의 함량이 많아 여름감기 혹은 메르스 등 예방에 효과적이다.
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