[역도] 왜 한국은 용상, 중국은 인상에 강한가

▶프로그램이 다르다

장미란의 소속팀 고양시청의 최성용 감독은 "중국 선수들은 특유의 인상 훈련 프로그램을 갖고 있는데, 그 내용이 비공개여서 완전히 파악이 안된 상태"고 말했다. 최 감독에 따르면 한국과 중국의 역도 훈련 프로그램은 뿌리부터 다르다. 한국은 역도 도입 이후 옛 러시아 코치들로부터 전수받은 프로그램을 갖고 훈련했다. 러시아 프로그램은 용상 훈련에 중점을 둔다. 반면 중국은 자체적으로 개발한 프로그램을 쓰는데, 이것이 인상 기록을 끌어올리는 데는 세계 최고로 평가받고 있다. 최 감독은 "중국 선수들은 인상 동작 때 무게중심을 우리보다 앞에 둬서 들어올리는 스피드를 올린다. 구두 뒷굽이 우리보다 높다는 특징이 있다"고 말했다. 문제는 이런 특징을 안다고 해도 이미 성인인 국가대표 선수들에게 가르칠 수는 없다는 것이다. 최 감독은 "유소년 때부터 해 온 인상 훈련 방식을 갑자기 성인 선수에게 가르칠 수는 없다. 결국 인상을 따라잡으려면 어린 선수들에게 중국 전지훈련 기회를 주고 직접 배우게 하는 수밖에 없다"고 말했다.

▶자세도, 타고난 신체도 다르다

체육과학연구원의 역도 전문가 문영진 박사는 "훈련 프로그램의 차이가 크다"면서도 "선천적인 신체 구조의 차이도 분명히 있다"고 말했다. 일단 프로그램의 차이는 자세의 차이를 만든다. 한국 선수들은 인상에 나설 때 발을 '11'자 형태로 나란히 하고 서는 반면, 중국 선수들은 팔자걸음을 걸을 때처럼 발끝이 바깥을 향하도록 하는 경향이 있다. 문 박사에 따르면 발끝을 약간 벌리는 자세는 바벨을 몸에 딱 붙여 빨리 들 수 있게 하기 때문에 인상에 유리하다. 반면 용상에선 발 전체가 안정적으로 무게를 받칠 수 있게 발을 나란히 하는 편이 좋다. 또한 선천적인 신체 구조도 다르다는 게 문 박사의 설명이다. 문 박사는 "한국 선수들은 몸통이 앞뒤로 두꺼운 반면, 중국 선수들은 앞뒤로 얇은 대신 옆으로 많이 퍼져 있다"며 "몸의 옆쪽 근육이 많이 발달하면 몸통과 팔을 붙이기가 쉬워 한 번에 힘을 쓰기가 좋다"며 중국 선수들이 인상에 강한 이유를 설명했다. "앞뒤로 두꺼운 한국 선수들의 몸은 인상에는 불리하지만 큰 무게를 안정적으로 들어 지지하는 데는 더 좋다"고도 덧붙였다.

▶심리적인 문제

'전통'이 선수들의 심리를 좌우하는 면도 있다. 한국이 용상에 강하고 인상에 약하다는 인식이 워낙 오래 되다 보니 선수들이 일단 인상에 자신감을 잃는다는 것이다. 게다가 훈련 프로그램 특성상 대부분 용상을 더 잘 하다 보면 이런 생각이 더 강해진다. 대부분의 선수가 "용상이 내 취향"이라고 말하는 것도 그래서다.

또 선수의 개인적인 사정도 한몫 한다. 무릎, 손목 등에 부상이 잦아 수술을 네 번이나 한 사재혁은 인상 연습 중 대부분의 부상을 당했다. 그런 탓에 늘 인상이 두렵다. 사재혁은 "인상은 기록을 크게 늘리려고 하지 않는다"며 "사실 또 다칠까봐 겁이 나서 늘 부담스럽다"고 토로했다.